Endnu et par!

Skærmbillede 2014-06-05 kl. 18.03.44

Skærmbillede 2014-06-05 kl. 20.58.33
Jeg har slet ikke fået vist jer mine nye Nike Free 5,0 i pink og coral! Jeg har været så glad for mine sorte Nike Free, at jeg har måtte anskaffe mig et par mere i nogle dejlige sommer farver. De er perfekte til boyfriend jeans eller shorts og så er de bare SÅ behagelige at have på – især til arbejdet! Jeg står op ca 8-10 timer om dagen, hvor jeg løber rundt for at hjælpe kunder eller tømme prøverum og så er det altså bare rart at have nogle behagelige, men stadig pæne sko på. Kan i lide dem? 🙂

Håber også at i nyder jeres fridag derude! Jeg klager ihvertfald ikke over alle de dejlige mange helligdage vi har i øjeblikket. I dag har dagen her stået på hygge med min 7 årige kusine og en masse rul’ på rullerne! 😛 God træning for lårbasserne! Ruller gerne hver anden dag mindst 7 km, som lidt afveksling fra mit løb og så jeg stadig kan holde formen.

Reklamer

perfekt træning – elendig kost

Er der flere der ligesom mig, har nemt ved at tage sig sammen til at træne intenst, men er tilbøjelig til at spise søde sager i stedet for at spise sundt og fornuftigt? Den dårlige samvittighed kommer desværre altid først efter at man har spist det , men her er en memes, der måske kan gøre det nemmere for madglade mennesker ligesom jeg, til at holde sig fra de usunde sager og holde fokuseret på at have en sund og veltrænet krop.

Skærmbillede 2014-05-27 kl. 11.00.27

Long time, No see

Som overskiften siger, hold nu op det er længe siden! Tiden er fløjet afsted og jeg har så meget at fortælle jer! Sidder her i sengen med lækker skyr og ser “Sex and the City” med computeren på skødet og tænker: hvor skal jeg starte?

For en uge og 2 dage siden stod jeg tidligt om morgenen på Islandsbrygge iført et lækkert træningssæt fra mærket Kari Traa med en masse somemrfugle på både træningstøjet og i maven: Copenhagen Marathon ! 4:11:10, så havde jeg gennemført mit andet marathon. 16 minutter hurtigere end mit første marathon i efteråret, men desværre 11 min langsommere end mine forhåbninger til tiden havde været. Var nogen af jer inde og se det? der var en fantastisk stemning! 12000 løbere og over 100.000 heppere! Underholdning undervejs med dansere, musik og konfettiregn. Vejret var helt perfekt til at løbe i, dog da jeg havde ca. 5 km tilbage begyndte det at regne helt voldsomt – men det var ligegyldigt. På det tidspunkt var jeg bare så fokuseret på at komme over den målstreg. Denne gang løb jeg hele vejen kun med stop ved vanddepoterne, hvor jeg hurtig kom afsted igen fra. Må indrømme at jeg alligevel var stolt af min præstaton. 42,195km er ikke “bare” lige løbet. Det tager 4 intense timer at komme igennem og fra 20-30 km arbejde jeg meget med det psykiske for at komme igennem, men jeg fra 30 til 42 måtte kæmpe for at holde benene igang. Jeg var stiv og frossen som et bræt, da jeg kom i mål og da min egen og min mors kæreste slæbte mig i hver deres arm op til stationen prædikede jeg løs om at det var sidste gang jeg havde løbet et marathon, om hvo hårdt og kedelig træningen var og at 2 marathon var nok……næste morgen lå jeg og kiggede på kommende marathonløb på nettet. Man bliver afhæning af det! Træningen er ikke fed, løbet er mega hårdt, men det er fornemmelsen efter, der skriger efter mere! Jeg har i en uge ikke trænet, da man skal slappe af efter et marathon, men nu er jeg ellevild efter at komme igang igen med de lange løbeture! At løbe et marathon er en kæmpe oplevelse!
Skærmbillede 2014-05-27 kl. 10.44.27

Skærmbillede 2014-05-27 kl. 10.44.16

Skærmbillede 2014-05-27 kl. 10.49.25

Skærmbillede 2014-05-16 kl. 19.37.55

 

Moooorgenmad

Skærmbillede 2014-03-19 kl. 21.49.43Så får i lige endnu et billede af min morgenmad! I dag består den af mango yoghurt fra savannah (SÅ LÆKKER!) med pære og grovevalsede havregryn. Senere gælder det en 1 times step og træning af mine mormor arme med ham den søde.

– velkomme og god træning til de aktive derude!